Til kommende medlemmer!
Hvis du er interesseret i, at blive medlem, så anbefaler vi, at du kommer til torsdagstræningen og får en snak med træner Rene Rasmussen, omkring dit niveau og din målsætning. Her vil endvidere være en kompetent gruppe af tovholdere, som tager sig af dig, så du får en god start i klubben!
HELE ÅRET:
Torsdag:
Specialtræning (teknik/intervaller/AT) hver torsdag kl. 18:00. Mødested er FROS's klubhus i Hannerup. Træning tilrettelægges så alle kan deltage. Mulighed for omklædning.
Trænere:
Rene og Lone Rasmussen tlf. 24261355
Bent Storm tlf. 40180604 bs@fredericialobeklub.dk
Træning med udgangspunkt fra FROS er med omklædning, bad og socialt samvær efter træningen.
VINTER HALVÅRET 1. september - 30 april:
Tirsdag:
14. september 2010 - 12. april 2011
Kl. 17:00: Løb fra Købmagergade Skole
Kl. 18:00: En times gymnastik ved Carsten Sejr.
Ingen gymnastik i skolernes ferie!
Lørdag:
Kl. 14:00 fra FROS.
Vi begynder første lørdag i september og fortsætter i vinterhalvåret frem til og med april. Vi aftaler rute og distance i fht. de fremmødte.
Der arrangeres crossløb hver måned fra november til februar. Datoer vil blive publiceret her.
Søndag:
Kl. 10:00 fra FROS.
Vi aftaler rute og distance i fht. de fremmødte. Det er typisk søndag der bliver trænet længere distancer.
SOMMER HALVÅRET 1. maj - 31. august:
Tirsdag:
Kl. 18:00 fra FROS.
Træning sammen med fortræning til Hannerupløbet.
Søndag:
Kl. 10:30 fra FROS.
Træning sammen med fortræning til Hannerupløbet, eller individuelt.